「自分におすすめのブラジャーってなんだろう……」
「ブラジャーの選び方がわからない……」
そんな悩みを抱えている方のために今回は、「下着の魔法使い ちーちょろすさん（ @lingerie1108 ）」にインタビューをおこないました。
下着の魔法使い ちーちょろす さん ▽
元下着販売員で下着オタク。ブランドの垣根を越えた下着の提案をし、どんな女性でもぴったりのサイズの下着を見つけられるよう情報発信をしている。
SNS総フォロワーは10万人超え、大人気の下着ライター。
公式サイト： https://chiicho.com
Twitter： https://twitter.com/lingerie1108
“下着の魔法使い”がおすすめするブラジャー選びのポイント
Q1. ブラをちゃんと着けるメリットとは?
A1. ブラジャーを正しく着けたり取り扱うメリットは、「ブラジャーの効果を最大限に発揮するため」です。
せっかくお金を出して購入したブラジャーでも、サイズや着け方を間違っていたり、正しく取り扱わなければ綺麗になるどころかバストの形を崩してしまいます。
Q2. 自分に合ったブラの選び方
A2. ブラジャー選びで重要なのはつけ心地です。と言っても、つけ心地が良いのかどうかなんていまいちわからないですよね。
ポイントは
①呼吸が苦しくないか
②腕を回したり上げた時にズレてこないか
③肌あたりで気になるところはないか
着用をした時の着心地はこちらを参考に選んでください。
採寸～フィッテングが重要
そして何より重要なのは下着屋さんで採寸〜フィッティング（ブラジャーのストラップ調節やサイズが合っているかの確認）まですることです。
普通だと自分のブラジャーが合っているかなんてなかなかわからないので、目安でサイズを決めたり自己採寸でブラジャーを購入すると「あれ？なんか思っていたのと違う…」なんてこともよく起こります。
まずは下着専門店にいって、採寸で大体のサイズを出し、試着をしてフィッティングを受けて正しいサイズとカップの形を一緒に選んでもらいましょう。
サイズ感の注意点
ちなみに、採寸結果とフィッティング後ではサイズが変わっていることが多いです。自己採寸もですが、お店で測ってもらったからと言ってそのサイズを鵜呑みにするのはおすすめしません。
女性の体型は変化が激しく、3ヶ月に1度のサイズ見直しが推奨されているので、「もう2年以上行ってない…」という方はぜひお近くの下着屋さんでチェックしてもらっても良いかもしれません。
通販の場合は返品交換ができるブランドでの購入がおすすめです。購入前に可能かどうか確認しておきましょう。
さらにグラモアだと通販ですがしっかりサイズ感の相談に答えてくれたり、商品ページに口コミもあったりするので、サイズ感の参考にするのもおすすめです。
Q3. 適切なアンダーの強さとは?
A3. 通常指2本がスッと入るくらいと言われていますが、そちらで緩く感じれば締めて、きつく感じれば緩めていただいて問題ありません。
「これで正しい」と一般的に言われていてもきつかったり緩すぎるものは普段使いとしては結局あまり着たいと思えない方も多いので、まずは自分が着ていて心地良いかを重視しましょう。
「段差が気になるからいつも緩いものを着けている」という方や、「段差ができていてもきついのが好き」という方は要注意で、緩すぎればバストラインは緩みやすく、きつすぎるとブラジャーを脱いでも段差ができるようになってしまいます。
そんな時におすすめなのは「折り返しタイプ」のアンダーベルトで、通常上下に入っているゴムが下にしか入っていないので、圧力を分散してくれて段差ができにくく、伸縮性もアップするのでつけ心地が楽になります。
このように、サイズだけでなくアンダーベルトの仕様によってもつけ心地は変わるのでぜひチェックしてみてください。
【シーン別】おすすめのブラジャーを解説します！
Q4. 24時間ワイヤー入りブラを着けてもいいの?
A4. おすすめしません。ワイヤー入りブラジャーとは、ある程度の圧を体にかけながら補整をするアイテムです。要は着用中は体を締め付けることになるので、寝る時やリラックスタイムでも着け続けてしまうと
①疲れが取れにくい
②毒素がたまりやすくなる
③眠りが浅くなる
などの弊害が出てきてしまいます。
バストにはリンパ節も多く、締めつけ続けてしまうと体にあまりよくないんです。
最近は健康を維持しながらバストの形を崩さないように作られたナイトブラも多いので、寝る時はナイトブラ、日中はワイヤー入りブラジャーという使い分けが体に一番良くシルエットもキープできるのでおすすめです。
特にグラモアの美乳deナイトブラはしっかりとしたつけ心地で横向きに寝ても流れてきづらいのでおすすめです。
Q5. ナイトブラの正しい選び方
A5. まず、ナイトブラは着けなくても健康上問題ありません。むしろ寝る時にノーブラの方が寝心地がいいのであれば、そちらを推奨します。
しかし、バストの揺れが気になって眠れない、支えられていないと落ち着かない、少しの下垂もしたくない！という方にはナイトブラがおすすめです。
おすすめの選び方
その上でおすすめの選び方は、
①ノンワイヤー
②締め付けすぎない
③左右上下に流れないようサポートしてくれる
この３点です。
寝る時に体を締め付けすぎると疲れが取れにくかったり、深い眠りにもつきにくいです。しっかり体を休めるために、ノンワイヤー かつ着用した時に締め付け感が少ないものを選びましょう。
また、寝ている時はバストが上下左右に流れていきやすいのでなるべくパネルがついているものやしっかり円状にバストを包み込んでくれるものを選びましょう。
グラモア さんの美乳deナイトブラはとても優秀なのでおすすめです！
Q6. スポーツ時のブラの選び方
A6. 運動をする時は日中や寝る時と比較して1番バストが揺れやすいので、シルエット以上に「揺れないか」を重視しましょう。
特にランニングをする場合、バストは8の字に揺れるように激しく揺れます。
しっかりバストを体に寄せて高さを出さないようにし、揺れないようにサポートすることで下垂を防止するだけでなく、動きやすくなります。
ハイサポート、ミディアムサポート、ライトサポートと大体のブランドで分かれているので、スポーツに合わせてブラジャーの締め付け具合を調節してみてください。
スポーツブラを毎日着用することについても質問がよくありますが、あくまでスポーツブラはボリュームを潰しているものなので、下垂は防止できてもシルエットを美しくする機能はありません。
バストの円隔をはっきりとさせてバストと背中の境界線を作りたいのであれば普段はワイヤー入りブラジャー、寝る時はナイトブラ、運動時はスポーツブラと使い分けましょう。
Q7. 生理の時のブラの選び方
A7. 生理前からバストが張る方は珍しくありません。そこまで溢れたりしない場合は、いつもと同じサイズでカップが柔らかめのものや上辺の傾斜が緩く溢れにくいものを選ぶのがおすすめです。
しかし、1カップ以上ボリュームが増えるほど張る場合は生理の時ように大きいものを2,3枚用意しておいた方がバストに負担がかかりにくいのでおすすめです。
その際は、張っている時にお買い物に行った方がぴったりのサイズを選びやすいのでお時間があればその時に足を運ぶのがおすすめです。
下着の寿命と買い替え時のサインについてお答えいただきました！
Q8. 下着の寿命、買い替え時
A8. ブラジャーは手洗いで約100回使用できるとされています。しかし、それは枚数によって異なり、少なければ少ないほど使用回数は減ってしまいます。
よく言われているのは4枚を満遍なくローテーションして半年、7枚だと2年です。
したがって、7枚以上持っていてようやく100回程度使用することができます。
ちなみに洗濯機で回すと1度でワイヤーが曲がったりカップが潰れたりして使えなくなる、なんてこともあるので、できる限り手洗いか洗濯機で回しても大丈夫なものにしましょう。
そしてショーツの寿命はそのさらに半分と言われていますので、上下セットで長く着たい場合はブラジャー1枚に対してショーツ2枚がおすすめです。
とはいえ、回数なんて数えられないですし、商品本来の強度や使用している装飾や素材によって回数は変わってきます。
そんな時は買い替えのサインが出ているか見てみましょう。
①見た目がくたびれている、つけ心地が悪い
つけ心地が悪かったり、着用した時になんだかくたびれている感じがすればもう手放すのがおすすめです。着用感の悪いものを着け続けると体に負担がかかったりブラジャー本来の力を発揮できないので、着けた方がバストによくないというパターンもあります。
②購入した時にないシワや凹みがあったり、カップがへたれている
ブラジャーは補整だけじゃなく、癖付もすることができます。折れていたり凹んでいたり、左右で形が違えばその形に近づいてしまうこともあるんです。
着けているブラジャーの形が自分のバストの形になると思った時、そのブラジャーの形で大丈夫でしょうか？
そういった基準で考えるのがおすすめです。
ちなみに、へたれたカップではバストのボリュームをしっかり支えられません。買った時は自立するくらいハリのあったカップでも、へたれてきたのであればもう寿命はきています。
③ストラップが波打っていたり、着用したらすぐズレてくる
肩紐がズレてくる、ストラップが勝手にズレてくる、それはもう買い替えのサインです。ストラップはバストを引き上げる効果がありますが、その力がなくなったものを着け続けると下垂の直接的な原因になってしまうので早めに買い替えましょう。
もしストラップの付け替えが可能で、ストラップ以外に買い替えのサインが出ていなければストラップだけ付け替えるのもおすすめです。
④アンダーベルトが透けていたり波打っている
アンダーベルトはバストを支えて安定させるパーツです。しかし、そこの力が弱まってしまえばバストを支えることはできません。ズレてくるとそこが気になってしまいますし、しっかり安定させるためにもアンダーベルトは要チェックです！
⑤ワイヤーが曲がっている
曲がったワイヤーは危険なので、早めに買い替えましょう。特に洗濯機で回すと曲がりやすく、ワイヤーが突き抜けてくることも。肌に刺さって怪我をすることもあるので、ワイヤーが曲がったブラジャーはすぐに手放すのがおすすめです。
まとめ
下着の使い方や選び方について知る機会が少ないですし、気になった時に検索をかけて出てくる情報もわずかなのが現状です。
しかし、知らない・面倒くさいからといって適当にしているとバストの変化は顕著に現れてしまいます。
見えないところこそ、1番プロポーションや自信に繋がるパーツなので、ぜひ体に1番近い衣服である下着の知識をつけて理想のプロポーションを目指してください！
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