ナイトブラは、就寝時のバストの揺れを軽減するアイテムです。小胸の女性は、「自分はAカップだから、ナイトブラは必要ない」と感じている人も多いでしょう。
しかし、Aカップの女性でもナイトブラを着用することで得られるメリットがあります。今回は、小胸の女性もナイトブラを着用すべき理由を紹介しましょう。
目次
Aカップにナイトブラは効果があるのか？
バストがもともと小胸のAカップ。ナイトブラは睡眠中にバストの脂肪が脇などに流れないようにするアイテムだと知っていても「私のバストに流れる脂肪なんてない」と考えている女性もいるでしょう。
そこで、Aカップの女性でもナイトブラを着用する必要性と、ナイトブラを着けることで得られる効果を説明します。
バストをきれいな形にキープ
バストをきれいな形に保つために重要な組織が、クーパー靭帯です。クーパー靭帯は切れやすく、一度切れると元に戻りません。
寝ている間は、無意識に寝返りを打ったり身体を横にしたりすることがあるので、多方面からクーパー靭帯に衝撃が加わるのです。ナイトブラでバストを支えることで、クーパー靭帯にかかる力を最小限に抑えられます。
「寝ている時くらい、ノーブラで寝たい」と思う女性も多いでしょうが、ノーブラで寝ることによって、クーパー靭帯が伸びることや切れる可能性があります。Aカップの女性でもナイトブラを着用することで、バストの形をきれいに保つことにつながるでしょう。
睡眠の質が上がる
昼用のブラジャーは、直立姿勢や歩行時の動きに合うような構造となっています。バストを下から支えるためにワイヤーが入っていることが多いです。昼用のブラジャーを着用して横になると、苦しかったり寝返りが打ちづらかったりするのは、このためです。
一方ナイトブラは、ワイヤーではなく寝返りを打ちやすいゴムでバストを支える仕組みなので、今まで思っていた印象より「リラックスして眠れる」と、びっくりするはずです。適度なホールド感で寝返りの際にバストが揺れることを防ぐほか、あるべき位置にバストを補正するので呼吸が深くなり睡眠の質がアップすることでしょう。
【育乳が期待できる】Aカップさん向けナイトブラの選び方
バストの形を補整し、着用した瞬間から美しいシルエットを叶える育乳ブラ。Aカップの女性が育乳効果を感じやすい、ナイトブラを選ぶポイントについて紹介します。
バストの脂肪を逃さない補整力
流れた脂肪を正しいバストの位置に戻すことで育乳効果が期待できます。
Aカップの女性は細身であることも多く、そもそもバストに脂肪が少ないと悩みを抱えていることもあります。今あるバストの脂肪を逃さないためにも、バストの脂肪を背中や腹部に流さないような補整力があることが重要です。
バストの周りを囲むような補整力のあるナイトブラを選ぶことが、「バストのあるべき位置に脂肪をサポートする」という意味では、大事なポイントです。
安定するホールド感
育乳を考える際には、バストの血流やリンパの流れを妨げないホールド感が望ましいです。バストにフィットするように、生地の伸縮性があるかどうかチェックしてみてください。
バストの円隔を丸く美しいカーブにするためには、バストを潰さないカップの形が欠かせません。そして、バストとナイトブラの間に隙間がなく、カップが浮かないことが大切です。
小さいサイズ展開がある
ナイトブラは、サイズの明確な基準がメーカーや商品によって異なっています。とくに小胸の女性ほど「ナイトブラが浮く」という問題や、あるいは「ナイトブラが小さくてきつい」と感じることがあるようです。
きちんとAカップのサイズがある下着メーカーで購入するほか、締め付けが気になる人はBカップの姉妹サイズを見てみるのもいいでしょう。
ナイトブラを着ければAカップからボリュームアップできる？
Aカップの女性の中には、バストサイズを大きくしたいと感じている女性もいるでしょう。そこで「ナイトブラを着用すれば絶対にバストが大きくなる！」と言いたいところですが、医学的な根拠は今のところありません。
しかし、これまで自胸に合っていないナイトブラを着用していた女性や「Aカップだからノーブラでいいや」と考えていた女性が、自胸に合ったナイトブラを着けることによってバストへの良い影響を感じ取ることは十分考えられるでしょう。
ナイトブラで得られる効果のほかにも、育乳効果を高める方法を紹介します。
ブラジャーを使い分ける
ライフスタイルには個人差があります。運動を全くしない女性もいれば、ランニングを日課とする女性もいることでしょう。
バストは日々多くの動きにさらされており、これを一つのブラジャーだけで補整するのは困難です。Aカップの女性が美しいバストを保つためには、生活の中で生じる動きに合わせてバストを守るために最適なブラジャーを選ぶ必要があります。
育乳ブラやナイトブラ、スポーツブラなどの使い分けがバストケアには欠かせないことを覚えておきたいですね。
生活習慣を改善する
バストの膨らみの約9割は脂肪です。Aカップで痩せている女性であれば、規則正しい生活と食事を見直すことで、体に脂肪が増えてバストサイズが大きくなることも考えられます。
食生活は、あらゆる健康を考える際の基本になります。例えば「痩せたいから」という理由でサラダだけとっていても、栄養が偏ります。タンパク質と脂質、食物繊維などを意識して、偏りなく食べることが大切です。
バストへの栄養を送るために、血行を良くして身体の冷えを意識した生活を送るのも大事です。さらに、質の良い睡眠をとることも大切なことです。ナイトブラを着用して睡眠中もバストケアを行いましょう。
筋トレをする
バストを支えるのは、クーパー靭帯や筋肉です。筋肉はバストを支える土台となります。とくに全身のうちでも大きい筋肉と分類される大胸筋を鍛えることは、バストケアにも欠かせません。
筋肉を多くつけることで代謝をアップさせ、よりきれいなボディラインを作ることもできます。
【まとめ】Aカップにぴったりのナイトブラで美しい形のバストを目指す
Aカップの女性ほど「自分には、バストに脂肪さえない」と感じているかもしれません。その結果、ナイトブラや昼用のブラジャーに無頓着なことが多いです。
すぐにボリュームアップとはいかなくても、きれいなバストの形を維持するためには、ナイトブラが欠かせません。寝返りなどの動きをきちんと受け止められるナイトブラであれば、バストのあるべき場所へ脂肪をサポートできます。
バストに脂肪がないAカップの女性でも、背部や腹部に流れた脂肪があるかもしれません。生活習慣の改善や睡眠時にナイトブラを取り入れることによって、メリハリのあるボディを目指してみてはいかがでしょうか？
