ヨガの服装ってどうすればいい？初心者向け選び方のポイントやおすすめヨガウェアを紹介

ヨガはいろいろなポーズをするので、動きやすいウェアがあるととっても便利。お気に入りのヨガウェアがあれば、モチベーションもアップします。

これからヨガにチャレンジする方に、ヨガウェアの選び方や準備しておくと役立つアイテム、おすすめのヨガウェアをご紹介します

自分にピッタリのウェアと一緒に、ヨガデビューしましょう。

初心者がヨガウェアを選ぶポイントを4つ紹介

ヨガを快適に楽しむためには、着心地のよさだけではなく、動きを邪魔しないウェアを選ぶことが大切です。他の人と一緒にヨガをする場合には、まわりへの配慮も欠かせません。

ヨガウェアを選ぶときにチェックするべき4つのポイントをご紹介します。

①基本は動きやすさで決める

ヨガウェアを選ぶときに最も大切なのが、動きやすさです。ヨガでは開脚したり、手足を伸ばしたり、前屈したりと全身をつかいます。

動きやすいウェアでなければ、動きが制限され、正しいポーズをとれません。動きが妨げられることで、ストレスもたまってしまいます。

快適にヨガを楽しむために、動きやすいものを選びましょう。実際に着用してみて、いろいろな動きを試してみるのがおすすめです。

②伸縮性のある素材のウェアを選ぶ

集中してヨガをおこなうためには、適度なフィット感のあるヨガウェアが必要です。ヨガは手や足をあげることが多いので、体にフィットしていないとウェアが下がってしまいます。

逆に締め付け感が強すぎると、動きの妨げになるだけではなく、呼吸が浅くなりヨガの効果が半減するおそれがあるため注意しましょう。

体にほどよくフィットする伸縮性のある素材なら、いろいろなヨガのポーズに挑戦できます。

③速乾性が高いと汗をかいても安心

ヨガは動きがゆっくりなので、汗をかかないと思っていませんか？ヨガの内容や体質によって異なりますが、ヨガでも多くの汗をかくことがあります。

ウェアが汗で湿っていると、不快になってヨガに集中できません。汗が冷えれば体温も奪われてしまいます。ヨガウェアは、汗を吸収して素早く発散させる、吸汗＆速乾性にすぐれた素材のものを選びましょう。

速乾性が高いと、汗をかいてもすぐに乾くため快適に着用できるほか、体温も守ってくれます。洗濯してもすぐに乾くので、お手入れも楽になります。

④露出のし過ぎに注意する

ヨガウェアは、基本的に自分の好きなデザインや、つかいやすいものを選んで大丈夫です。しかし、露出度の高いものだと、まわりに敬遠されてしまうおそれがあります。

ヨガスタジオやスポーツジムなどでは、ほかの人に配慮するためにも、露出のし過ぎに注意しましょう。

めくれあがりやすい服装は避ける

肌を露出するつもりはなくても、ヨガの動きによってトップスの裾がめくれて背中やお腹が出てしまうことがあります。

思わぬ露出を防ぐためにも、めくれあがりやすい服装は避けましょう。丈の長いトップスや、裾にゴムが入ったボトムスなどがおすすめです。ブラジャーが見えないよう、カップ付きトップスや専用のブラトップを着用するのもいいでしょう。

リラックスしてヨガを行うためには、露出が気にならないウェアを選ぶことが大切です。

ウェア以外に持っていくべきアイテム

ヨガを始めるなら、ウェア以外にも準備しておきたいアイテムがあります。ヨガスタジオに持っていくと役立つ、上着やタオルについて見ていきましょう。

羽織れる上着

行き帰りや休憩時間など、ヨガウェアだけでは肌寒く感じるときに、羽織れる上着があると重宝します。

軽くてかさばらないものだと、持ち運びしやすくて便利です。おしゃれを楽しみたい方は、ヨガウェアの色やデザインなどに合わせて選びましょう。

動きやすく伸縮性のある素材なら、着用したままヨガもできます。

タオル

ヨガでは汗をかくことが多いので、タオルは必須のアイテムです。手のひらが汗で濡れていると、手をつくポーズのときに滑りやすくなります。安全のためにも、タオルで汗を拭き取りましょう。

吸水性の高いものだと、汗をしっかりと拭き取れます。スポーツタオルやフェイスタオルなど、首から下げられる長さのものがつかいやすく便利です。

タオルはマイボトルやペットボトルの水滴が垂れたときにも活躍するので、1枚は準備しておきましょう。

これならピッタリ！おすすめヨガウェア3点を紹介

動きやすさや着用感、素材やデザインにすぐれた、ヨガにぴったりのウェア「YOGA by glamore」の商品をご紹介します。着心地のいいヨガウェアと一緒に、ヨガタイムを充実させましょう。

YOGA by glamore ジョガーパンツ

動きやすく快適に着用できる、理想的なジョガーパンツです。2方向に伸びる伸縮性の高い素材でできているので、ヨガのどんなポーズも邪魔しません。

また、ウエストの前面部分はゴム不使用で、お腹の締め付けを感じることなく着用できます。マタニティ期でも使用できるほど伸びがよく、しっかりと肌をカバーしてくれるのが魅力です。

肌触りがいいだけではなく、吸湿速乾性にすぐれていることも特徴。ヨガで汗をかいても、ウェアがベタベタになる心配がありません。洗濯しても乾きやすく、管理が楽ちん。

ボディラインや下着のラインを拾い過ぎないデザインだから、ボディラインが気になる方にもおすすめです。体型をカバーしながら、足首までのフルレングス丈で美脚を叶えてくれます。

生地にほどよい厚みがあり、普段のお出かけやヨガ以外のスポーツにも活用できます。

YOGA by glamore 半袖トップ

動きやすさと体型カバーを同時に叶えてくれる半袖トップ。袖口が広めのフレンチスリーブ設計で、二の腕をカバーしながら、腕をスムーズに動かせます。

後ろ丈が少し長めになっていることもポイント。背中のちら見えを防いでくれるので、前かがみになっても安心です。

シワになりにくく、2方向によく伸びる素材でつくられており、どんな動きも気にせずにおこなえます。ヨガだけではなく、いろいろなスポーツに対応できます。

そのほかにも、肌がかゆくならないパッド印刷の洗濯ネームや、足の動きを邪魔しないサイドスリットなど、シンプルなデザインながらも細かい部分までこだわりがつまった1枚です。

ゆったりとしたつくりになっているので、中に長袖のインナーなどを合わせるのもおすすめ。普段使いやお出かけにも活躍すること間違いなしです。

YOGA by glamore レギンス

ヨガはもちろん、リラックスタイムやお出かけにも活用したくなる、着心地抜群のレギンス。ほどよいフィット感があり、快適に着用できます。

伸縮性が高く、2方向によく伸びるので、体の動きを妨げません。吸水性にもすぐれており、汗をかいてもさらさらが続きます。

肌触りがソフトな点も魅力の一つ。もっちりとしたなめらかな肌触りの生地が、やさしく肌を守ってくれます。ポリエステル100％のシワになりにくい素材で、お手入れも簡単です。

紫外線カット効果もあるので、室内だけではなく、野外の活動にもおすすめです。ほどよい厚みのある素材で下着のラインを拾いすぎず、すっきりとしたボディラインに見せてくれます。

いろいろなシーンで活用できるので、1本あると重宝します。

動きやすいウェアでヨガデビューしよう

ヨガウェアは、動きやすいものを選ぶことが大切です。全身をつかったさまざまなヨガの動きに対応できるウェアを選びましょう。

伸縮性が高くて吸水速乾性があり、肌触りのいい素材なら、快適にヨガを楽しめます。羽織れる上着やタオルなども準備しておくといいでしょう。

YOGA by glamoreのウェアは、ヨガに合う条件を兼ね揃えています。ヨガ以外のスポーツや普段使いにも活用できるため、ヨガ初心者の方にもおすすめです。

自分にぴったりのヨガウェアと一緒に、ヨガを楽しみましょう。