ブラジャーの正しいサイズの測り方！自分でできる測り方＆盛る着け方を完全レクチャー

毎日のように身に着けるブラジャー。バストを保護するだけでなく、スタイルアップなど様々な役割があります。

しかし、自分のブラジャーのサイズを間違えて着用しているかたも多いのが事実。

自分のブラジャーのサイズを間違えたままで着用すれば、ブラジャーでせっかくバストの形を整えてもその効果が半減してしまいます。

今回はブラジャーの正しいサイズをレクチャー。バストサイズは日々変わっていきます。月に一度は測るようにしましょう。

ブラジャーのサイズ表示

ブラジャーにはサイズ表示があります。自分のサイズを知るためには、画像にあるように自身のトップバストとアンダーバストを測る必要があります。

しかし、アルファベットと数字からなるそのサイズに戸惑いを感じるかたも多いようです。ここではサイズ表の仕組みをみてみましょう。

カップサイズ

カップサイズは、トップバスト（バストの一番高いところを通る周囲の長さ）とアンダーバスト（バストの膨らみのすぐ下を通る周囲の長さ）の差を算出して、その差で自分にあったカップを調べます。だいたい2.5cmピッチでカップの大きさが上がっていきます。

アンダーバスト

アンダーバストは、バストを支えるブラジャーの大切な部分です。メジャーで測定した数字がアンダーバストとなるので、計算はいりません。

アンダーバストのサイズは、5の倍数で記されています。自分のアンダーバストの数字がない場合、「前後±2.5cm」が許容範囲です。自分のアンダーバストの数字にもっとも近いものを選びましょう。

【サイズ表】

ブラジャーのサイズは、カップサイズはローマ字でアンダーバストは数字で表記されます。一覧表にまとめましたので、参考にしてみてください。

正しいサイズの測り方

ブラジャーの正しいサイズを把握したいときは、バストをしっかりと持ち上げた状態で測りましょう。できるだけ素肌に近い状態が良いのでパッドなどは使用せず、ブラジャーを着用して、サイズを測りましょう。

メジャーは、ボディラインに沿わせる必要があるので、柔らかくてしなやかな裁縫用のメジャーを使うと測りやすいです。またメジャーにねじれやずれがないか、水平になっていることを確認するために全身鏡のまえでブラジャーのサイズをチェックできると安心です。

①トップバスト

バストの乳頭のある位置で一番高いところを通る周囲の長さを水平に測ります。

姿勢をまっすぐに保ち、メジャーがねじれていないか、ずれていないかを確認しながらメジャーを後ろから前に通して数字をチェックします。

このとき胸を潰すのではなく、メジャーがぴん、と張るくらいの強さで測定します。

測り方の注意点

バストが下垂気味の場合は、前かがみになって測りましょう。

猫背にならないように上半身をまっすぐに保ち、足に力を入れないようにします。メジャーがぴん、と張るくらいの強さで、胸を締めつけないように注意してください。

②アンダーバスト

バストの膨らみの付け根のすぐ下を通る周囲の長さを水平に測ります。メジャーを後ろから前に通して、自分のバストの下にあてがいます。

メジャーが垂れていないか、ねじれていないか全身鏡でチェックしたら「少しきついな」というところまで、メジャーを合わせましょう。

このメジャーの数字が自分のアンダーサイズとなります。

アンダーサイズの注意点

自分にぴったりのアンダーの数字が必ずあるわけではありません。

たとえばアンダーサイズが「66cm」だった場合は、アンダー65を選ぶのが正解です。しかし、アンダーが「69cm」な場合もあります。この場合は、アンダー70を選ぶのが正解。

自分の実際のアンダーにより近いほうを選ぶといいでしょう。

ブラジャーのサイズが決まらない？

ブラジャーのメーカーや構造によっては、正しいサイズを選んでも体に合わないことがあります。自分に合った、とっておきのブラジャーを選ぶためには、店頭なら試着をするべきです。

しかし、「忙しくて月1回の来店は無理」というかたもいるはず。そこで検討するのが通販ですよね。

ネット通販でブラジャーを見つけても「合わなかったら嫌だな」というかたも多いでしょう。近頃はそんな繊細な女性のバスト事情にコミットした通販サイトもたくさんあります。

商品が届いて試着をした際に、サイズが合わなかった場合、初回の返品や交換が無料の通販もあるんです。これならブラジャーのサイズで失敗する心配がありません。

ただし、通販サイトによって、返品や交換ができる条件が変わってきます。タグは着けたままでブラジャーを汚さないようにする必要があるなど、しっかりと通販サイトのサービス内容を事前に確認しておきましょう。

店頭のフィッティングルームが苦手なかたや、忙しくて実店舗に足を運べないかたほど、このような通販の仕組みを使って、自宅で手軽にショッピングできるといいですね。

用途によってサイズを選ぶ

ナイトブラや育乳ブラは、いつも着用しているブラジャーのサイズでは合わないことがあります。

たとえばナイトブラは、使用用途がリラックス時や睡眠時といった「まったりしたい」という願いにコミットする作りになっています。そのため、メーカーによっては「日頃のブラジャーより1サイズUPしたものの購入」を勧めているところもあります。

このほかにも、メーカーやブラジャーのデザインによっても、自分が快適なブラジャーのサイズに違いがあります。「めんどうだな」と思っても、ブラジャーごとに試着すると、毎日の生活をより快適に過ごせるでしょう。

姉妹サイズをチェックしよう

試着をしても自分のブラジャーサイズと合わないと感じたときは姉妹サイズも試してみてください。姉妹サイズとは、自分が普段使用しているブラジャーの「カップ容量」に近いサイズのこと。

たとえば、「普段C70だけど、アンダーがきついからC75にしよう！」という選び方はNGです。

カップサイズは、トップバストとアンダーバストの差で決まるので、C70をC75にすると、差が5㎝大きくなった分、カップの容量も大きくなってしまい、カップが浮いてしまう可能性があります。バスト自体が大きくなっていない場合、B75を試してみるのが正解です。

アンダーがきつい、ゆるいと感じたときは姉妹サイズを選びます。姉妹サイズは、「カップサイズを1つ上げたらアンダーサイズを1つ下げる」もしくは「カップサイズを1つ下げたらアンダーサイズを1つ上げる」のどちらかです。

ブラジャーを着けて違和感を感じた際は、サイズ交換を検討してみましょう。その際、姉妹サイズを覚えておくと選択肢が広がります。

ブラの「姉妹サイズ」ってどんな意味？選択肢を広げる姉妹サイズの選び方を紹介

ブラジャーの正しい着け方

自分に合ったサイズのブラジャーでも、正しい着け方で装着しなければバストにフィットしません。カップが浮いてしまったり、美しいシルエットを損なうことがあります。

手順①：ホックを留めてお肉をカップへ

前かがみになりカップをバストに合わせます。その姿勢をキープしたままブラジャーの後ろのホックを留めましょう。背中や脇のお肉をカップのなかに入れ込みます。

手順②：バストの中心を整える

次に上体を起こして、バストの中心を整えましょう。バストを中心に寄せるよう手で中央に寄せます。

手順③：ストラップの調整

姿勢を起こしたままストラップの長さを調整します。肩とストラップのあいだに指が1本入る余裕があるのが理想です。

手順④：アンダーラインの確認

アンダーラインが前後水平になっていることを確認します。

そのほか装着時の確認

ストラップが肩に食い込む場合は、ストラップの長さに余裕を出しましょう。カップの上部があく場合は、カップが合っていないかもしれません。パッドの出し入れで、ある程度の調節が可能です。

もし、バストにワイヤーが食い込んでいたり、かるい動作で上に上がってきてしまうのは、そもそもブラジャーのサイズが合っていないことがほとんどです。日々バストのサイズは変わるので、月に一度は持っているブラジャーと自分のサイズを見直したいですね。

ブラジャーの正しい着け方をチェック！見た目にも変化がある効果的な着け方とは

【まとめ】正しいサイズのブラジャーで美しいバストへ

毎日のなかで「ブラジャーがずれてくる」という悩みや、締め付けを含めて「圧迫感がある」という場合もあるでしょう。このような場合は、ブラジャーのサイズをもう一度測り直すことが賢明です。

日々女性の体のラインは変わっていきます。ブラジャーの経年劣化もありますから、月に1回はブラジャーのサイズを測り直し、合わなくなったブラジャーがあれば断捨離をおこないたいですね。

自分が気にいるブラジャーがない場合は、姉妹サイズもチェックしてみるといいでしょう。自分にあったサイズブラジャーを着用するとスタイルアップができ、ブラジャーにまつわるストレスを減らすことができますよ。