寝るときに足が冷たいと、寝つきが悪く、快適な睡眠を妨げる原因となります。 足を冷やさないためには、生活習慣を見直して身体を温める工夫をすることが大切です。 この記事では、寝るときに足が冷たい原因と、足を冷やさないための温…

冬の時期、いざ寝ようと布団に入っても、寒くてなかなか寝れない経験をしたことはありませんか。 寒くて寝れないと、睡眠の質が低下して体調不良につながるおそれがあります。 冬でも快適な睡眠をとれるように、環境を整えておきましょ…

女性にとって、お腹の冷えはさまざまな不調を引き起こす原因のひとつです。 自律神経の乱れや、肥満、肌のくすみや乾燥などは冷えが関係しているといわれており、冬場はとくにお腹の冷えに注意する必要があります。 冷えやすいお腹を効…

妊娠・出産は女性の体に大きな変化をもたらします。産後のむくみもその一つ。むくみでパンパンになった足を見て、驚いた方も多いでしょう。 産後はホルモンバランスが変化することに加え、赤ちゃん中心で不規則な生活になるため、むくみ…

女性は男性より筋肉が少なく脂肪が多いため、冷えを感じやすいといわれています。とくに体の末端である足先は、血液が行き届きにくく、冷えやすい部分です。気温が下がる季節になると、足の冷えに悩まされる方も多いのではないでしょうか…

女性にとって冷えは大敵。体温の低下による不調の改善＆予防をサポートしてくれるのが、温活です。 健康と美容、妊活を意識する女性から人気を集めている温活。今回は、温活につながる習慣や、おすすめの温活グッズをチェックしていきま…