コルセット着用でウエストが細くなる！？ダイエットのやり方と注意点 ウエストの細見えに人気の補正アイテム、コルセット。 タイトな服を着用するときや、スタイルを良く見せたいときに活躍するため、愛用している方も多いのではないで…

「ダイエットすると胸も痩せる」と聞いたことはありませんか？女性らしいボディラインを目指している方にとって、胸まで痩せるのは避けたいところ。 「おなかや二の腕は引き締めたいけれど、胸だけは痩せたくない！」という女性に、胸を…

ヨガはいろいろなポーズをするので、動きやすいウェアがあるととっても便利。お気に入りのヨガウェアがあれば、モチベーションもアップします。 これからヨガにチャレンジする方に、ヨガウェアの選び方や準備しておくと役立つアイテム、…

「冬太り」という言葉があるように、冬は太りやすい季節であると思われがちです。気をつけているつもりでも、体重計に乗ると数キロ増えていたり、ズボンや制服がキツく感じたりした経験はないでしょうか。 今回は、冬に太る原因や冬太り…

ウエストのくびれは、女性らしいボディラインを作るために欠かせないものです。しかし、単純にダイエットをしたからといって、くびれが手に入るとは限りません。 効率よく美しいくびれを作るには、あばらを締めて正しい位置へとサポート…

キュッと引き締まったウエストのくびれは、ボディラインにメリハリを与えてくれます。そのため、健康的で美しいウエストのくびれに憧れをもち、ダイエットに励んでいる方は多いでしょう。 しかし、くびれができるかどうかは、もともと持…

産後の体と心の悩みを解消するには、手軽にできる産後ヨガがおすすめです。産後ヨガを行うことで、インナーマッスルを鍛えたり、自律神経を整えたりする手助けができます。 ヨガのポーズによって効果はさまざまなので、悩みに合わせ実践…

長時間のデスクワークやスマホの使用により、肩こりに悩まされる人は多いでしょう。肩こりを放置すると、より症状が悪化し頭痛などにつながる恐れもあります。 肩こり解消にヨガが効果的だと聞いたことがある人もいるかもしれません。こ…

体力を使う仕事や育児、自分磨きのために始めたワークアウトなど、体を動かす場面でブラジャーの締め付けや不快な蒸れに悩んだことはありませんか？ 近年大人の女性に人気を集めているスポーツブラは、このような悩みを解決するために普…