産後の肌荒れの原因と予防策は？正しいケアで美肌を手に入れよう
産後の肌は非常にデリケートです。乾燥やかゆみ、ニキビなどの肌荒れに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 とくにバスト周りは、バストサイズの変化によっていつものブラジャーが合わなくなることで、肌荒れが起こりやすくなりま…
ブラジャーブラジャー
インナー産後のむくみはいつまで続くの？原因や解消方法、症状やむくみやすい人・部位の特徴を解説
妊娠・出産は女性の体に大きな変化をもたらします。産後のむくみもその一つ。むくみでパンパンになった足を見て、驚いた方も多いでしょう。 産後はホルモンバランスが変化することに加え、赤ちゃん中心で不規則な生活になるため、むくみ…
ヨガ・スポーツ産後ヨガの効果とは？始めるタイミングと4つのヨガポーズを紹介！
産後の体と心の悩みを解消するには、手軽にできる産後ヨガがおすすめです。産後ヨガを行うことで、インナーマッスルを鍛えたり、自律神経を整えたりする手助けができます。 ヨガのポーズによって効果はさまざまなので、悩みに合わせ実践…
出産・産後産後のぽっこりお腹を引き締めたい！体の変化に合わせた運動と骨盤ケア
妊娠によってママの体は変化します。特にお腹は、10ヶ月間赤ちゃんを育て守る場所なので、妊娠前との変化が大きくなります。 出産後は自然に元のお腹に戻ると思うかもしれませんが、元の状態に近づくには適切なケアと時間が必要です。…