ヨガはいろいろなポーズをするので、動きやすいウェアがあるととっても便利。お気に入りのヨガウェアがあれば、モチベーションもアップします。 これからヨガにチャレンジする方に、ヨガウェアの選び方や準備しておくと役立つアイテム、…

「冬太り」という言葉があるように、冬は太りやすい季節であると思われがちです。気をつけているつもりでも、体重計に乗ると数キロ増えていたり、ズボンや制服がキツく感じたりした経験はないでしょうか。 今回は、冬に太る原因や冬太り…

キュッと引き締まったウエストのくびれは、ボディラインにメリハリを与えてくれます。そのため、健康的で美しいウエストのくびれに憧れをもち、ダイエットに励んでいる方は多いでしょう。 しかし、くびれができるかどうかは、もともと持…