両方ですね。人間を形作るものに骨、筋肉、脂肪、皮膚等があります。これらを繋げているのは、いわゆる「膜」の組織です。
この「膜」の成分はコラーゲンとエラスチン。これらは全ての組織に関わっていますが、加齢とともに、段々作られなくなっていきます。
エラスチンは25歳までをピークに急速に作られなくなり、コラーゲンは33～34歳以降緩やかに作られなくなると言われています。
この2つの成分の隙間にヒアルロン酸などの水分が保持されている事で瑞々しさを保てるのですが、
エラスチンとコラーゲンが作られなくなると、保水力がなくなり、
組織が硬くもなっていくし、乾燥もするし、伸び縮みもしなくなっていきます。

人間が身体の機能回復を図る時は、生命を維持するための組織の修復が優先されるので、皮膚や髪の毛など、生きるために支障がないところは歳と共に後回しになっていきます。
内臓や骨、内側の修復に栄養が行ってしまうので、睡眠や食べ物などトータルでケアをしないと、
年齢を重ねる程、外見の「キレイ」を維持することが難しくなるのです。

さらに、重力がずっとかかっているので、支える力が少なくなるほど、体のパーツも下垂していきます。
バストは本体から突起している部位なので、より顕著にこの現象が起きますね。
削げる、たわむ、広がる、というのは全員共通して起こるエイジング現象だと言われています。

緩やかにすることは出来ます。
コラーゲンやエラスチンを体内で作り続ける機能には「生体電流」が重要です。
冬場に静電気が起こるのも、スマホを触って動くのも、身体に電気が流れている証拠ですよね。 この電気の量が多ければ多いほどコラーゲンやエラスチンを作り続ける事が出来るんです。

「生体電流」も歳と共に減っていくものなので、無駄遣いをしない事がポイントです。 ありきたりですが健康的な生活をする。自律神経を乱さないこと。 電気が良く流れるものって水ですよね。だから、水分不足は通電しにくくなります。 なので、ちゃんと水分をとっているかどうかも大切です。

人間を「電化製品」に例えると想像しやすいと思います。
バッテリーが減ると電気は通らなくなるので、バッテリーを切らさないよう栄養をしっかり摂ること。 24時間365日ずっと使い続けて、疲労困憊というのも良くないんです。 逆にずっと使わないで放置しているのも良くないので、たまには使ってあげないといけない。 程よく使わないといけないんですが、それが人間で当てはめると「運動」です。

電気を無駄遣いしない。使い過ぎも良くないですけれど、使い過ぎた場合はメンテナンスや修理をする。
人間でいう老廃物をちゃんと出せるようにマッサージをしたり、ちょっとしたストレッチをしたりとか。
日頃のメンテナンスですね。自分を大事な電化製品だと思ってケアするという視点になると、バストの下垂や形崩れも防いでいけるかと思います。

めっちゃくちゃあると思います!大事です。
マッサージも勿論、整体師としてお勧めしていますが、 「ブラは必須」というのも長年セットでお伝えしているんですね。

その人の身体が歪んでおらず、完璧なものであれば、ノーブラでも良いと思いますけど、 バストが下垂している状態だと、もしかしたら不健康に身体が傾いている可能性もあります。
ブラジャーで胸を支えることが、健康に良いというのを知ってもらう実験があります。実践してみましょう!

……先ほどよりも空気が入らなくないですか?
おっぱいというのは、膨らみもあって、重みもある。
そのおっぱいを下垂させていると、呼吸が浅くなっている可能性があります。
呼吸が浅くなると不健康に傾いていきます。
十分に酸素も取り込まれないし、身体にとってよくありません。
では次に、先程とは逆にこの重力に抗って、本来あるべき位置に軽くバストを持ち上げた状態で息をしてみましょう。

……さっきより沢山空気が入りますよね!
おっぱいを本来あるべき位置に導いてあげると呼吸が快適になるので、
呼吸量が増えれば増えるほど、身体は快適に、健康に導かれます。
年齢と共に下垂するバストをサポートするブラという存在は、とても理に適っていると思います。

ブラの選び方は何を優先にするのかによって異なりますが、「育乳」の観点でいうとポイントは5個あると思っています。

ネットでブラを買う場合に注目するのは「交換が出来る」こと。
必ずしもサイズが合ったものを選べるわけではないので、サイズ交換が出来るサービスは親切ですよね。
カップの深さや素材にもよるので、サイズ選びは迷うところ。
ブラは試着して買って欲しい物なので、お客様センターのサポートが充実しているメーカーさんは安心出来ます。

育乳ブラの視点がほとんど網羅されていて、素晴らしいと思いました！
機能性の高い補整下着はブラ1個でも数万円するので、
「グラモアブラ」は補整力や機能が満載なのに、お値段以上過ぎるというところでも吃驚しました。
洗っても丈夫で耐久性もある、素晴らしい！みたいな(笑)

青魚ですね。おっぱいの脂肪っていわゆる贅肉の脂肪とちょっと種類が違うんですよ。 それに近いのが、青魚の脂肪。不飽和脂肪酸です。 食べた栄養素がそのままバストに補充されるわけではありませんが、成分的にバストの脂肪に近いと言われています。

他にはスパイスもお勧めです。例えばフェンネル。豊乳のハーブと言われているんですよ。 スパイスには女性ホルモンの類似作用を持つものや、身体を温める効果もあります。 胃の経絡がバストを通っているので、胃を元気に健康にしていくと経絡上、エネルギーの循環上も良いのです。